proefles Pilates

Iedere woensdagochtend zijn er in het Dorpshuis Odijk Pilateslessen.  Het tweede uur, van 10.00-11.00u, is er nog plaats. Wil je een keer kennismaken met deze manier van sporten?

Meld je dan via de wachtlijst aan voor een gratis proefles!

Pilates is een trainingsmethode die gericht is op het versterken van de spieren, het vergroten van de lenigheid en het verbeteren van stabiliteit en balans.  Het hele lichaam wordt getraind maar de nadruk ligt op de diepe spieren van de romp. Er wordt ook aandacht besteed aan houding en ademhaling. Het fijne aan deze cursus is dat iedereen kan meedoen: jong en oud, getraind en ongetraind!