Pilates, actief op de mat

Pilates is een trainingsmethode die gericht is op het versterken van de spieren, het vergroten van de lenigheid en het verbeteren van stabiliteit en balans.  Het hele lichaam wordt getraind maar de nadruk ligt op de diepe spieren van de romp. Er wordt ook aandacht besteed aan houding en ademhaling. Het fijne aan deze cursus is dat iedereen kan meedoen: jong en oud, getraind en ongetraind!

Er worden twee uren aangeboden in Odijk:

van 9.00-10.00u en van 10.05-11.05u, 20 lessen van woensdag 10 januari. Als er nog plaats is, is later instromen mogelijk.

Meer info en aanmelden: 1e uur: Pilates, actief op de mat 1

                                            2e uur: Pilates, actief op de mat 2 

Pilates, een fijne manier om de dag te beginnen!