ProMuscle-beweegprogramma

Merkt u dat bewegen lastiger wordt? En wilt u graag fit en vitaal blijven? ProMuscle is een op maat gemaakt beweeg- en voedingsprogramma van twaalf weken waardoor u sterker en fitter wordt.
 
Onder begeleiding van een fysiotherapeut gaat u twee keer per week in een kleine groep bewegen. De focus ligt hierbij op krachtoefeningen om de beenspieren te versterken. Ook komen de armen, conditie en balans aan bod tijdens de trainingen. Hierbij kijken we naar uw niveau en mogelijkheden. Ook gaat u een aantal keer naar een diëtist van Diëtistenpraktijk Balans.
 
Na afloop van het programma is belangrijk om in beweging te blijven. Samen met u kijken we wat bij u past, zodat u de opgebouwde kracht en conditie kunt behouden.
 
De lessen zijn elke maandag en donderdag van 13.30 tot 14.30 uur. Kosten: € 290,- voor twee keer per week, twaalf weken lang.